Sport

Ekspander jest jednym z najbardziej niedocenianych narzędzi do domowego treningu, bo pozwala trenować całe ciało bez dużej przestrzeni i bez konieczności montowania punktów zaczepu.

Pozycje w piłce nożnej bez chaosu: schemat 4-3-3 wyjaśnienie, 4-2-3-1, co robi defensywny pomocnik i rola skrzydłowego.

Center, skrzydłowy, obrońca i bramkarz. Proste wyjaśnienie schematów, forechecku, zmian i power play, aby lepiej oglądać mecz.

Damian Żurek był 0,07 s od podium na 1000 m w Mediolanie. Stolz pobił rekord. Sprawdź wynik, kulisy i co dalej z 500 m.

Lindsey Vonn upadła w Cortinie na IO 2026. Jest po zabiegach. Sprawdzamy stan zdrowia, możliwy uraz i co mówią źródła.

Arka – Legia 2:2: dwa gole Čolaka w doliczonym czasie. Gojny przedłużył kontrakt do 2027/28, a temat Mosóra wyhamował.

Mudryk wywołał burzę słowami o Wołyniu w CS2. Jest zawieszenie na FACEIT, a sprawa uderza w wizerunek i relacje.

ZIO 2026 w Mediolan–Cortina: daty, 116 konkurencji, polska kadra i prosta ściąga, gdzie oglądać transmisje i stream online.

Marian Kasprzyk nie żyje. Mistrz olimpijski z Tokio 1964 odszedł w wieku 86 lat. Co wiadomo o przyczynie śmierci i jego karierze.

Bramkarz Anatolij Trubin strzelił Realowi w końcówce. Benfica wygrała 4:2 i awansowała do play-off Ligi Mistrzów. Wideo, statystyki reakcje kibiców.